朝ごはん！ 今日から産休に入りました。 先週妊娠糖尿病の診断を受けたため、血糖値が上がりにくい食事メニューを調整中です。 妊娠後期のインスリン抵抗性でいきなり血糖値調整は難しい…！ 今週の再検査までに色々試して血糖値をなるべく安定させたいところ。 今のところ、分割食、ベジファースト、プロテインファースト、シャトレーゼの糖質カット系、ベースブレッド(餡系･カレー系以外)、玄米、全粒粉あたり摂ると血糖値上がりにくい感じがしてます。 ローソンのロカボ系はお腹がゆるくなるのであわなかった。 #青空ごはん部

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