今日も睡眠はしっかりキマってます！ 成長ホルモンの分泌は少量でも塵積云々 西川布団のマットレス＆羽毛布団でスリパ（スリープパフォーマンス）良しです！ …… メラビアンの法則というのがあって、 しっかり歯を磨いたりするほか、しっかり ひげを剃ったりシャワーを浴びたりです。

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